Kundalini Yoga ist eine Jahrtausend alte Yoga-Tradition und wird als das Yoga der Energie und des Bewußtseins gesehen.
Kundalini Yoga ist die Wissenschaft von der kontrollierten Erweckung der Kundalini Energie.
Die Yoga-Übungen sind dynamisch und meditativ, sie verknüpfen Konzentration, Atemtechnik und Körperhaltung auf wirkungsvolle Weise. Kundalini Yoga steigert Wohlbefinden und Ausgeglichenheit, stärkt Nerven-, Drüsen- und Immunsystem, wirkt reinigend und aktiviert die Selbstheilungskräfte des Körpers.
Kundalini Yoga ist ein Raja Yoga, ein königliches Yoga und integriert die acht „Stufen“ oder acht „Glieder“ des Patanjali, die wesentlichen Aspekte des ursprünglichen Yoga des Patanjali:
Yama - Verhaltensregeln
Niyama - Selbstdisziplin
Asana – Körperhaltung
Pranayama - Atemführung
Pratyahara - Sinnesbeherrschung
Dharana – Konzentration
Dhyana - Meditation
Samadhi – Eins-sein, Erleuchtung
Diese acht Stufen des Patanjali sind integraler Bestandteil des Kundalini Yoga.